病情分析：你好，腰背部因长期保持一个姿势，可导致腰背筋膜炎的发生，其本质是一种无菌性炎症。指导意见：课间一定要出去走动、休息，如伸伸腰、踢踢脚，做课间操。必要时可理疗、烤电，外敷伤湿止痛膏，疼痛剧烈时可口服非甾体类消炎止痛药。以上是对“天天上学一坐就是10来个小时腰坐坏了用云南白药贴可不可以管用啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！