问题描述：（男）17年12月17日突发脑梗，在北京宣武医院治疗9天后确认为急性脑梗死后转入北京医院康复一个月，目前病人已经出院，但是胳膊可以微微抬起，手掌可以微微张开，腿走路总是感觉小腿没劲，我们在家应该怎么自行康复。