最近在学车，感觉精神压力真的很
2018-01-21
问题描述：（女 , 21岁）最近在学车，感觉精神压力真的很大，都学了好几天了每次上车我还是很害怕，一害怕就会出错，腿一直在抖…感觉我对开车天生弱智，根本不敢想考试，如果真的能拿到驾照我也不敢开车上路。别人都觉得很简单的东西，我一直不会，感觉整个人都很低落，晚上一直睡不着(以前压力大时也会失眠)白天精神就不好，感觉都快神经衰弱了，请问我要怎样才能克服这种心理
医生回答(1)
徐萍
医师
齐河县人民医院
问题分析：
这位朋友你好：根据你学车有压力的情况，考虑，你的精神压力大而且紧张，与你平时的心态也有一定的关系，紧张时要做深呼吸，要锻炼身体，放松肌肉，
指导建议：
这位朋友你学车又多了一门技能，因为紧张，也不能半途而废，要正视问题，要坦然面对问题，树立良好的心态及自信心，摆脱心理的阴影，你还年轻，将来的路还很长的，不管做什么事情都有信心，认为自己是最棒的，朋友祝你成功，
2018-01-21