指导意见：您好，在怀孕早期尽量少吃黑木耳，黑木耳有活血的功效，如果食用过多有可能会导致流产，在怀孕中期可以适当吃黑木耳的，孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。