你好，脂肪肝应该如何预防：1、节制饮食。首先要控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标。2、适当运动。每天坚持体育锻炼，要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。3、慎用药物。对有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。4、心情要开朗。生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的。5、定期体检。多了解脂肪肝的预防知识,提高保健意识，通过定期体检等行为干预，可预防或减少发病率。。脂肪肝不是什么大病，脂肪肝是一种可逆转的，完全可以康复的疾病。如果您是轻度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖还有饮酒的病的居多，还有一些其他的原因。然后控制一点，平时注意一下饮食，这就是锻炼。比如晨跑，晚饭后可以散散步，出去走走。用不聊多长时间久可以康复的！祝您早日康复！