指导意见：你好，结合你提供的情况，建议最好去医院拍张x光片，排除跟骨刺，再对症治疗，如有骨刺，建议最好去医院骨外科手术治疗，平时要规律饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，适当运动，多吃些含钙的食物，如豆制品，奶制品，希望我的分析建议对你有所帮助。