减脂运动注意事项，比如乳酸堆积的释放方式，有氧运动...
2018-01-15
问题描述：减脂运动注意事项，比如乳酸堆积的释放方式，有氧运动和无氧运动的有效结合等
医生回答(1)
杨顺全
医师
什邡市冰川镇卫生院
指导意见：
根据你的情况和提问来看。这个乳酸堆积的释放方式。这个是主要是坚持锻炼。只要长期坚持锻炼，这个乳酸就自然会随汗水释放的，还有在锻炼前，锻炼后适当的补充水分。这样更利于乳酸的释放。最好做有氧运动，这样有利于健康的，少做无氧运动。
2018-01-15