问题分析：朋友你好，我非常理解你现在的心情。你这种情况多考虑是因为缺乏自信，有自卑心理，导致了人际交往障碍，如果这种情况长时间存在就很容易引发抑郁症，目前你已经有抑郁症的倾向了，你需要尽快调整自己的状态，不然会越来越严重。你要多找自己身上的优点，接纳自己，悦纳自己，正确的评价自己。还可通过学习来提升自己的自信，多鼓励自己，相信自己比别人也不差，人无完人，认识到其实跟人们进行交往也不是一件难事。
指导建议：建议你要大胆的去和人交往，在多次尝试之后你就会发现自己也可以大方自然地跟陌生人进行交往。我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，建议你可登陆寻医问药网站，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐！