失眠，失眠，失眠，失眠，失败
2018-01-12
问题描述：（女 , 28岁）失眠，失眠，失眠，失眠，失败
医生回答(1)
常辰
医师
燕郊人民医院
问题分析：
你好，严重失眠要注意调节身体，睡前不要情绪激动，或者是大脑神经紧张，应在安静的环境下入睡，避免嘈杂
指导建议：
建议通过饮食调理，每日少食多餐，不暴饮暴食。晚餐后饮一杯牛奶，可以配合，b族维生素帮助调节大脑神经，舒缓压力，可以起到辅助睡眠的作用。
2018-01-12