内科中医介绍下有便秘，生活中要注意什么
2018-01-10
问题描述：（女 , 28岁）内科中医介绍下有便秘，生活中要注意什么最近好几天没有拉屎了，感觉肛门那里都堵住了，有屎意，却拉不出来；我也每天在吃香蕉，喝蜂蜜水，不过依旧便秘，真的好难受，不知道是为什么！内科中医介绍下有便秘，生活中要注意什么？
医生回答(1)
兰作书
副主任医师
重庆铭医堂医院
病情分析：
您好，根据您目前的情况，要及时找医生看诊治疗。便秘患者在生活中药平时多饮水，多吃纤维素丰富的食物如蔬菜叶，红薯，芹菜等，喝酸奶调节肠道菌群，少吃肉，规律作息，养成好的排便习惯。上厕所不要看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
意见建议：
平时没事的时候可以做做腹部按摩。仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
2018-01-10