问题描述：（女 , 46岁）骑电动车摔了，脚被压了，扭伤脚踝，拍片了没有骨折，大夫让静养，48小时冷敷过后热敷，现在过了72小时了，还是疼的厉害，脚踝也肿，皮肤没损伤，但摸到肉皮还是很疼，皮肤温度也比别处高，不知这样能不能热敷，刚用热水泡下脚，但皮肤痛不舒服，一会儿就拿出来了，昨天冷敷时脚的疼痛是减轻的，今天能不能继续冷敷呢？还有躺着抬高患肢会减轻疼痛，但一下床就觉得腿上脚上都开始发胀，好像皮下的这些水肿都往脚上坠，实在疼，想问问医生我现在该怎么办啊？怎么能站着不这么疼和胀