问题分析：平常易感冒，间隔十几天扁桃体发炎一次，喉咙经常红肿，而且怕冷。早上刷牙恶心，晚上睡觉感觉喉咙干疼。因未面诊，考虑是免疫力低，慢性咽喉炎。
指导建议：合理饮食，戒烟限酒，少量的瘦肉，多吃蔬果，近期可以吃梨和白萝卜，保持大便通畅，适当多饮水，保证充足的睡眠，以提高免疫力，每天步行30分钟。另外，可用淡盐水深度漱口。必要时到当地医院就诊。