这种情况有可能是精神因素导致的，如果平时胡思乱想思虑过多压力过大就会出现睡眠多梦，容易上火出现张粉刺，目前的情况一定要放松心情不要胡思乱想，清淡饮食多吃蔬菜水果保持大便通畅避免出现上火皮肤一定要保持清洁避免长痘痘，一定要多睡眠，脸色才会逐渐恢复，平时要少量多餐多吃高营养的食物，鱼汤鸡汤骨头汤，荤素搭配，经常锻炼，一般可以逐渐长胖，改善肤色，如果睡眠不好，可以口服安神补脑液进行辅助治疗