指导意见：你好，看了你的情况叙述，你现在的情况应当是因为，肌腱损伤造成后遗症，这种情况目前没有太好的治疗方法。一般就是采取中医中药治疗，理疗，按摩治疗，针灸治疗，加上康复锻炼，你活动出现酸痛症状，应当是因为，恢复期肌肉萎缩造成的，建议你最好进一步康复锻炼，结合物理治疗才能康复。如果保守治疗没有效果，就只能采取微创手术治疗，切除炎性组织，促进病情尽快康复。