问题描述：心理方面就拿我鼻子骨折来说吧，医生说两边对称比较好，没有明显移位，大概一个月会好。可是自己用小拇指在鼻孔里感觉到伤到的右侧鼻孔骨有点塌，就会忍不住用小拇指向外推，不然的话，心里别扭。精神方面，注意力不集中，老爱胡思乱想，做事情没几分钟，脑袋里就会想到另一件事或者想其他事情。又时对周围事物很敏感，比如别人说话太大声，我会觉得像在长途车内听到的声音一样，然后想睡觉。又比如今天同学想“偷袭”我，抢我正在用的草稿板，但是在我不知情的情况下，他的手都伸到我面前了，占了百分之九十的先机，我还是反应过来，一把拿走草稿板，没让他成功。第二次他想过来的时候，他在我右侧后面一动，我眼角余光就瞥见了，或者说我没正眼看就感觉到了。还有我老爱睡觉。记忆方面，有时前一秒还想着，下一秒就完全忘掉，只是依稀知道自己好像忘了什么。不刻意去记忆的话，我连自己昨天吃过什么都忘了。又比如今天，我把自己同班，同宿舍，隔壁床的同学的名字忘了，只知道我认识他。完全想不起他的名字，最后还是通过在心里想他的绰号，再间接地想起的。大道理我都懂，对我说大道理没有用。有没有实用性的解决方法？