医生，最近上班都干体力活每天12小时...
2017-12-20
问题描述：（男 , 29岁）医生，最近上班都干体力活每天12小时。搞得我腰疼，膀子疼，腿疼，请问有什么办法，缓解疼痛，或者补充体力的药谢谢
医生回答(1)
刘明辉
主治医师
邢台医学高等专科学校第二附属医院
指导意见：
你好，就补充体力来讲，最好的“药”就是合理饮食 休息。休息前可以做一下肌肉放松按摩，利于缓解疼痛。同时注意多饮水，肌肉酸痛与乳酸蓄积有关，多饮水利于乳酸的排出。再者就是疼痛部位的按摩，热敷热敷
2017-12-20