睡眠不好，夜晚很夜才能入睡，求解决，平时上班3班倒...
2017-12-18
问题描述：睡眠不好，夜晚很夜才能入睡，求解决，平时上班3班倒，晚上夜班要1点下班，求作息时间优化方法
医生回答(1)
李勇
医师
华北石油油建医院
指导意见：
你好，看了你的情况叙述，你的睡眠不好，应当就是生物钟紊乱造成的，建议你换个工作，正常的作息时间，才能改善。如果不能换工作，只能慢慢适应这种生活作息时间，口服安眠药物治疗。或者安神补脑液的中药调理睡眠。
2017-12-18