指导意见：您好！根据你描述的情况，考虑是消化不良，可能是饮食不当引起，可以口服增加胃肠动力的药物，如多潘立酮片或健胃消食片等，平时注意清淡规律饮食，戒烟酒及辛辣刺激食物，少吃或不吃油腻食物，不要暴饮暴食，注意休息及防寒保暖，避免受凉，多参加体育锻炼，以促进胃肠蠕动，减轻腹胀。