精神分裂症
2017-12-15
问题描述：一直吃奥氮平，最近想减肚子练腹肌，一天需做多少仰卧起坐？还有必须需要有氧运动配合吗？
医生回答(1)
余正和
主治医师
杭州市第七人民医院
指导意见：
你好，练仰卧起坐的最佳速度是35－40个/分钟；数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但是做三组就可以了，每组30—50次，每一组都应达到完全力竭。
2018-05-08