21天断食减肥法
2017-12-13
问题描述:里,努力减肥,争取美美的出现在男友的面前,所以我觉得,我要用最残酷的办法,因为时间来不及啊。
医生回答(1)
何乐人
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
你好,21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用,建议你还是每吨都吃,晚上少吃点也是可以的,毕竟为了减肥事小,弄坏身体事大。
2017-12-13