问题描述：你好，我今年26岁，女，我有社交恐惧症怎么办？有没有办法能治疗，我总是喜欢脸红心跳整天担心会脸红。做什么事情都没有精神状态不好，别人跟我说话就慕名紧张脸红，就喜欢找理由离开，一旦离开就慢慢会好一点，现在就连吃饭都不想跟别人做在一桌吃，感觉整个人都不好，自己知道问题就是胡思乱想控制不住，睡眠也不好整晚做梦。（前年有一次跟孩子打闹小孩摸我的背，公公进来了小孩就叫爷爷你摸妈妈的背我妈妈怕痒，我公公居然真的摸了，还摸了两三下，被我说走开好冷那时候是冬天。）从那时候起我就对公公有一种紧张感，婆婆不在家就怕，导致现在看到男人就怕，除开自己的老公。现在就是对外人都开始怕，不想出去自己控制不住要乱想。