指导意见：看了您的问题，首先说平时进行一下健身，对于身体健康和体制是有好大帮助的，可以说属于一种好的运动方式，另外对于一些保健产品，如果身体无疾患，还是建议不要盲目的应用，对于机体来说并没有太大的价值，所以要科学的对待，希望对您有所帮助！