根据你的描述，不要过劳，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。建议你不要暴饮暴食，过饥过饱，忌烟，酒及辛辣刺激的食物，注意保暖，适量运动。
癫痫每次发作对癫痫的病情都有比较严重的影响，这样可以导致的神经元部位越来越大，如果持续发作下去，可能会导致病情越来越严重，癫痫是一种神经系统的慢性疾病，对人体健康造成的危害的程度与癫痫病的严重程度有关，包括发作频率、持续时间、病史长短、临床表现、心理素质等方面。一般来说发作频率越高、持续时间越长、病史越长、临床表现越复杂、心理素质越差则危害越大、后果越明显。癫痫发作可使正常的神经细胞受到伤害，胶质细胞增生以及体内其它器官生化环境的改变。主要影响有以下几方面：1、癫痫发作对脑造成损害，引起记忆障碍、智力下降、性格改变，又可促使发作次数增多。有人认为小发作、精神运动性发作、局限性发作对人体危害不大，这种认识是错误的。虽然癫痫病人中不乏智力超群、出类拔萃之人，但从整个癫痫患者群体来看，智力仍不及正常人群。一些症状性癫痫常伴有智力低下，甚至不乏有智残者。2、对行为的影响。一些病史较长的患者常出现行为怪异，表现为少言寡语、性格孤僻、易冲动暴怒、多疑等。3、对寿命的影响。一些癫痫发作有时很突然，易造成意外伤害，个别癫痫可出现癫痫持续状态，危及生命。4、对其它方面的影响。部分癫痫发作常影响到呼吸、血压、脉搏等，对其它组织器官造成伤害。因此，患有癫痫应该克服困难，积极治疗、尽早治疗，把对健康的损害减到最低。癫痫治疗越早，效果越好。对精神、智商等影响就越小。有的患者或家属心存侥幸心理，同时害怕药物的副作用，企望癫痫自愈，不予治疗是不可取的。