指导意见：你好，谢谢你对我的信任。从你描述的情况来看，你是有抑郁的症状出现。不知道你最近发生了什么事情，让你变成现在的样子呢？建议一，向朋友或同学倾诉，多和朋友出去聚会。建议二，把你的现状告诉父母或可信任的亲戚，从父母或亲戚处求得帮助。建议三，晚上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果，给你进行心理危机干预的。建议四，做一段时|间定期的心理咨询。建议，给自己制定一个运动计划，天天坚持体育锻炼，会让你所有不好的情绪获得缓解。祝你一切顺利，有什么问题可以继续联系我。