亚临床甲状腺功能减退可以吃紫菜。紫菜含碘、氨基酸、维生素，膳食纤维，软坚散结、提高抗病能力、通便。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、鸡蛋、西兰花、紫菜海带、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。