问题分析：你好，根据你的无缘无故精液流出来，小便的时候有点痛的症状看，应该是泌尿系炎症或者肾虚引起的症状。
意见建议：注意个人龟头卫生多喝热水冲刷尿道有利于炎症恢复，避免辛辣刺激上火食物，避免熬夜劳累紧张生气，避免不良生活习惯和刺激，可以进一步去医院泌尿科做彩超化验血尿常规检查确诊，对症消炎治疗。祝你早日康复！