指导意见：你好，脸上长痘不仅与生活起居规律与否有关，还与长期精神紧张、压力过大、饮食过于油腻或辛辣以及经常便秘、内分泌紊乱或洁肤不彻底等多种因素有关，建议平时一定不要熬夜，合理均衡饮食，少吃或不吃辛辣刺激性和过于油腻食物，学会自我解压，尽量保持良好心情，坚持每天温水洗脸，选择使用清爽型护肤品，尽量不要化妆，以减少毛孔堵塞。已经形成的痘痘，不要挤压，可涂点儿夫西地酸等抗菌消炎软膏，这样痘痘就会慢慢的消失。