天天失眠睡不着
2017-11-27
问题描述：（女）七八点说有时候十一点至十二点醒都睡不着了 到五六点能在睡着 前段时间老是十一点多起床给工人做饭 是不是形成生物钟了
医生回答(1)
柴志国
医师
高阳县西演镇中心卫生院
问题分析：
你好，根据你的天天失眠睡不着的症状看，有可能是神经衰弱或者生物钟引起的症状。
意见建议：
放松心情避免过度劳累紧张生气，避免辛辣刺激上火食物，忌酒和浓茶，加强锻炼身体提高免疫力，晚饭后散散步，头睡觉泡泡脚促进脑部血液循环有利于睡眠，可以口服谷维素，维生素B1，枣仁安神胶囊调理治疗，祝你睡眠香！
2017-11-27