指导意见：这就是亚健康的临床表现,这种情况现在比较多,患有亚健康的人群也是比较多的.乏力,困倦,爱睡觉,做事情没有力气,精神注意力不集中,健忘 失眠,还容易多梦,这些症状都是亚健康的症候群.一般人经过正常的休息既可以得到调整,另外再加上适量的运动疗法（比如 太极拳,清晨慢跑步,饭后散步）,适量的运动能改善机体的消化机能和新陈代谢的能力,这样就可以彻底摆脱亚健康的阴影.