晚上睡不着觉 一般闭上眼睛好久才能睡着大约两三个小...
2017-11-25
问题描述：晚上睡不着觉 一般闭上眼睛好久才能睡着大约两三个小时才行
医生回答(1)
高华凤
医师
莱州市第三人民医院
指导意见：
你好，你可以睡前运动半小时以上，睡前做眼睛保健操，用木梳梳头，用温水泡脚按摩涌泉穴，睡前喝杯热牛奶，睡眠时保持好的睡姿，保持好的心态。
2017-11-25