有好处，但也不能多喝，就你所言，花茶种类繁多，不同的花茶有不同的功效，如体寒的不能喝寒性的，还有降火的种类也不一样，尤其睡眠状况欠佳的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛。