指导意见：这就是牙龈的毛细血管破裂出现的出血。这种情况和口腔粘膜改变有关，不代表着有严重的问题，也没必要因为这些事情担心，平时做好口腔黏膜代谢就可以。建议平时每天刷牙三次，多吃绿叶蔬菜。可以适当的多吃水果，就是进行口腔黏膜保健就可以了，也没必要担心，不会影响健康，不要因为这些事情造成心理压力。