病情分析：不吃药物，那就不能压力大，不经常加班，经常锻炼，规律有度，你做得到吗？？？既然出了问题，就不要避讳就医。建议先中医调养，配合锻炼。手脚凉，中医效果好。月经的问题，如果避免太劳累就可能正常。
意见建议：建议先中医调养，配合锻炼。手脚凉，中医效果好。月经的问题，如果避免太劳累就可能正常。