指导意见：这种情况就是口腔黏膜改变，出现的毛细血管破裂出血，这还不至于影响健康，所以不要因为这些事情造成心理压力，目前需要做的就是促进口腔黏膜保健，尽量的促进口腔粘膜代谢，预防反复出现出血就可以，所以建议每天保证绿叶蔬菜500克，每天饮水1500毫升，每天有一定的晒太阳时间，每天刷牙三次，形成生活保健方式就可以。