你好，避免日光曝晒和紫外线等照射，特别在活动期，需要时可加涂防日光药物如3%奎宁软膏，复方二氧化钛软膏，15%对氨安息香酸软膏等，其他如寒冷，X线等过多暴露也能引起本病的加剧，不可忽视。牛皮癣患者应该多做锻炼锻炼，提高免疫力，加强抗病能力。我们提倡的是部分安全锻炼，即不很容易摔碰的锻炼，像滑冰之类的易受伤的锻炼最好不做。因为这些锻炼，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损害，正好又为牛皮癣的加重病情提供了几率。