想要得到,如何减脂的运动训练以及饮食配方 十分感谢...
2017-11-09
问题描述:想要得到,如何减脂的运动训练以及饮食配方十分感谢,具体一点的,饮食建议也行,吃什么,喝什么
医生回答(1)
王芳
护师
临西县吕寨乡姚楼卫生院
指导意见:
你好,减脂的饮食主要是清淡的,每天不要吃太多的食物,可以吃八分饱,晚上要吃的六分饱最好,每天都要做运动,例如跑步,或者仰卧起坐等,每天要坚持30分钟左右。
2017-11-09