问题分析：你好，你所述的情况，推测是当初颈部用力不当而导致的颈部肌肉拉伤、或颈椎小关节或椎间韧带拉伤的问题，目前需结合具体实际及检查判断来分析，若不存在着颈椎直接的损伤的，原则上以颈椎周围肌肉和软组织影响的问题，通过活血消肿止痛类的中医外伤药外用，以及局部保护措施来改善。但若有颈椎椎体影响的，需进一步诊治。
意见建议：对此，建议你结合自身实际，及时到相关医院的骨伤科就医诊治。祝健康顺利！