指导意见：你好，根据问题描述以及血压指标。如果是经多次测亮是这个数字。可以针断尾，高血压，如果是仅一次测量这个数字，还不能诊断是高血压。首先建议你避免精神紧张，保持良好的心态。低盐低脂饮食，适当运动控制体重达标。及时去医院血压检查。明确诊断后可以在医师指导下进行生活调理以及改善不良生活方式以及运动，如果血压控制不达标，这种情况可以在医师指导下，应用降压药物控制血压，如依拉普利、硝苯地平等。