指导意见：你好。水样白带可能没什么规律，白带量时多时少，可以使淘米水样或者是透明粘液样，有的有恶臭，这可能是一些慢性炎症引起的，比如输卵管子宫内膜，或宫颈管长期的慢性感染引起的，白带是女性健康的晴雨表，建议及时到你当地的公立医院妇科就诊，确定病因，在医生指导下对症治疗，此外，建议健康饮食和运动，规律，作息时间，增强机体抵御疾病的能力。