指导意见：您好！根据您所描述的这种情况，需要到医院挂脊柱外科的号，然后检查一个颈椎磁共振，考虑是否是颈椎间盘突出压迫神经根造成的这种症状，根据突出的程度，从而制定合理的治疗方案。颈椎病要注意每天坚持颈部作前倾后一仰左右旋转坚持10分钟；保持良好的睡眠姿势；枕头的高度应以10厘米左右为宜；长时间工作超过1小时要活动头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。有疑问随时咨询，请给予适当的评价。