问题描述：（女 , -6917529027640884430岁）请问下为什么我做什么事都会心慌，紧张，事还没开始我是超级紧张，老是怕出事或者出丑，有事甚至要不停心呼吸，事好了就会觉得没什么。但我以前都是不这样，长期这样的感觉很困扰。怎么才能