指导意见：朋友你好，我非常理解你现在心情。尿蛋白有一个加号，则为阳性，一般多见于各种急慢性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎等，不过，服用某些药物或饮食也偶可见阳性。建议做一个尿24小时蛋白定量检查，如果有问题好及时治疗。平时忌烟酒，少吃豆制品等高蛋白食物，少吃动物内脏、海产品等高嘌呤食物，低盐、低糖饮食。晚上入睡困难，多数情况下与自己压力过大，过于紧张，心中有事,或是过于焦虑、抑郁有关。建议你调整自己的心态，适度降低自己的压力，用合理的方式排解或宣泄自己的压力和不良情绪。祝健康！