问题描述：死亡恐惧会时不时的出现，让我突然的抓狂和绝望，深深的绝望感，现在，对于死亡的恐惧也越来越强烈，最近看了一本关于思考死的书，最初极其痛苦，也让我想到了我也终将死亡，我的父母亲和亲人也终将离去，如今每天我都在思考死亡，思考自己面对死亡的那最后的时刻，我很恐惧，但总是无法控制不去想，思考人生的意义，思考我们活着到底为了什么，我们为什么要出现，每天难以享受生活的快乐，身边的发生的一切终将消失，有的人可以活很长时间而有的人却很早就去世了，难以接受世上所发生的所有不好的事情，总是感叹身边美好终究成为过去，很无力，很恐惧，很绝望，难以投入精神去努力快乐的生活，因为总有一个念头在我脑中，我总有一天要面对死亡，经历离开世界的那最后的时刻，自己的意识会永远的消失，永远永远的，没有尽头，这一切的一切我都难以接受，即使我无法意识到自己已经死去了，但我活着，总是想到自己会死亡，会失去一切，没有意识，而且永远永远的！我该怎么办