问题分析：您好.一年龄多大？网诊参考呢.二用自来水还是温水还是开水？不能开水呢.因开水会使木耳解化呢.温水凉水？要看情況急缓呢.如急用可温水浸泡.不急可凉水呢.三食用适量呢.苔白腻舌痕否.大便正常否？
意见建议：可边查边治.可辅补中益气丸.急用可温水.缓用凉水为最好呢.关注卫生.关注饮食结构.必要时医生查询.寻医问药须三循.循症査.循证治.循因势.供参考.