我正在减肥，每天做有氧运动和力量训练，我要每天怎么...
2017-10-06
问题描述：我正在减肥，每天做有氧运动和力量训练，我要每天怎么安排我得膳食？
医生回答(1)
齐兵
主治医师
本溪市溪湖监狱卫生所
指导意见：
建议你可以，早餐多吃些，午餐吃到八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，比如说黄瓜等，配合一定运动，如快走效果更好。
2017-10-06