我刚过18岁生日,想长高
2017-10-06
问题描述:最近三年没睡过好觉,睡得比较晚,时间不够,近期已经没长了,但是其他同学都是一米八,所以我打算改变生活。有什么好的运动指导和饮食方面的知识吗?听说睡前最好喝一杯奶,好像酸奶比较好,有哪些牌子的好
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
指导意见:
身高的问题,可能还是和遗传有关系的了,而且你已经18岁,也是处于发育的阶段,但是能发育多少就不好说的了, 还是要注意加强营养,注意运动,睡眠充足,长期的坚持,才能帮助的,而且你已经错过了之前好的发育期,之前没有好好的对待,那么目前可能帮助多大,不好说了。祝您健康,方便话麻烦给个评价。
2017-10-06