问题分析：脾肾两虚要通过生活调理进行调节，饮食方面可适当多吃土豆，地瓜，香菇，栗子等健脾食物。也可多吃猪腰，瘦肉，母鸡，蜜枣等食物，多吃蔬菜，水果。
意见建议：再者，患者的情况还是建议请中医师给予辨证施治较为准确，从你目前所描述的症状暂不能判断为脾肾双虚。