持续鼻干头疼失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

持续鼻干头疼失眠可以喝灵芝泡水改善。灵芝泡水在一定的情况下是可以治疗失眠症状的，因为灵芝对于失眠有着非常好的治疗效果，除此之外还能够帮助人们治疗其他疾病症状，是一种非常好的中药材。我们的中医认为灵芝具有非常好的安神以及治疗健忘的作用，所以说用灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神作用，除了这些还能够让食欲不振的情况得到有效改善，有一些患者出现的头晕头痛等情况以后得到有效缓解。

喝茶头疼失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

缓解因喝茶引起的失眠的方法如下：1.喝牛奶或蜂蜜水：牛奶和蜂蜜水可以缓解因喝茶引起的失眠。2.消除兴奋物质：可以多喝开水，适当排尿，尽快排出因喝茶而兴奋的咖啡因等物质，缓解失眠症状。3.放松：可以洗个热水澡，做个全身按摩，放松一下，听听音乐，打打太极拳，缓解失眠。4.吃食物：吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。

失眠了头疼怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和头痛需要针对失眠和头痛的不同原因采取不同的治疗方法。常见的处理方法如下：1.失眠的治疗：如果难以入睡，如果是睡眠维持障碍，可以用一些药物改善睡眠维持障碍。2.头痛的治疗：头痛应根据头痛的原因进行治疗。一般有些患者在控制失眠后头痛会有所改善，有些可能会伴有相应的症状。如如果是失眠引起的头皮紧张，可以去药店买些药改善症状。3.其他治疗：部分患者可能引起脑血管疾病，如脑出血或脑梗塞。这时候可以去医院做进一步检查。

失眠难受怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠难受的解决办法如下：1、失眠不舒服时，可睡前口服安眠药。2、平时也可以口服中成药来调节体质和睡眠。3、也可以通过针灸、推拿、中医按摩来改善睡眠。4、平时患者一定要养成良好的作息习惯，规律作息，增强体质，让患者适度参加体育活动。你也应该注意你的饮食。不吃辛辣食物、浓茶或浓咖啡，避免情绪刺激，保持心情舒畅。

失眠神经头疼怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠神经性头痛可以用止痛药和神经调节药治疗。常用的镇痛药物有镇脑宁、布洛芬、吲哚美辛、萘普生、对乙酰氨基酚、地西泮、阿司匹林。通常情况下，神经性头痛得到改善，失眠可能会得到缓解。在严重失眠的情况下，可以使用一些调节神经的药物，如谷维素安神健脑、养血清脑颗粒、和心宁片、大枣口服液等。如果效果不好，也可以使用小剂量的镇静剂，如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。

失眠头晕躺下还睡不着

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头晕失眠的解决方法如下：一、可以通过调整生活方式来缓解。比如保持愉快的心情，避免受负面情绪的影响。每天合理安排工作时间和强度，避免过度劳累，按时休息，每天至少保证六到八小时的睡眠。二、如果头晕失眠是一些基础身体疾病引起的，建议积极寻找病因，对症治疗。比如服用氨氯地平片或卡托普利引起的高血压，如果是颈椎病引起的，可以通过物理治疗或服用精复康颗粒来缓解。三、严重头晕无法入睡。建议服用谷维素或镇静脑液来缓解症状。

失眠怎么办头疼怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

改善失眠头痛的方法如下：1、可以通过应用一些药物缓解头痛的症状，可以通过服用布洛芬，正天丸或者镇脑宁等药物进行治疗，同时要积极的改善睡眠，可以通过服用安神补脑液，谷维素，维生素b1、b12、等药物进行调理。必要时可以服用一些镇静催眠的西药比如舒乐安定进行治疗。2、也可以通过食补来改善，莲子有安神的作用，所以经常失眠的人，在晚餐可以食用莲子粥来改善自己的睡眠状况，不过需要服用一个疗程后，才能够让失眠得到改善。

头疼失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头疼失眠睡不着可通过以下方法缓解：1.有失眠头痛失眠的症状，病情还有点严重。可以暂时服用安眠药、艾司唑仑片或阿普唑仑片，待睡眠质量好转后再停用安眠药。2.如果睡眠调整后头部疼痛没有明显缓解，需要做头部ct检查或脑血管彩超检查。详细了解头部的情况，根据检查结果用药。3.可以配合头部针灸、按摩等传统疗法。劳逸结合，劳逸结合，注意休息，保持身体受风保暖，不要直接吹空调或风扇。

晚上头疼失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上头疼失眠可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。若是情绪比较急躁，多见于肝郁气滞，气郁化火引起的失眠头痛症状，可以口服中成药宁神灵颗粒具有疏肝解郁，镇静安神的功效，亦可以口服龙胆泻肝丸，能够起到清肝胆，利湿热的功效。平时要注意精神上的调节，保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，多吃一些清热滋阴功效的食物，要少食辛辣，刺激油腻性食物，戒烟戒酒，晚上不要熬夜。

运动后头疼失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

运动后头痛和失眠可以多深呼吸几次，也可以听放松的音乐。运动后头痛和失眠。主要原因是运动后大脑皮层功能活动兴奋，患者容易出现睡眠障碍。运动后不要太担心失眠症状。建议患者深呼吸几次，可以提高睡眠质量。患者可以按时上床、躺下、闭上眼睛、听舒缓的音乐或听催眠曲，一般都能让患者快速入睡。建议患者在睡觉前2小时尽量不要运动，平时多参加体育活动。患者也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，泡脚，放松。一般来说，经过自我调节，运动后失眠的症状可能会消失。

孕妇失眠头疼怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇失眠头疼可以通过以下方法缓解：1、及时通过正确的方式缓解精神压力，同时要改掉熬夜的习惯。2、白天也不要总是躺着或者坐着，可以适当活动身体，能提高睡眠质量。3、同时也可通过按摩，热敷等方法缓解。此外怀孕期间失眠，头痛多是激素水平升高，或者精神压力过大，作息习惯不规律导致的，因此平时要尽量放松心情。

孕晚期头疼失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕晚期严重头痛失眠有以处理方法：1.特殊的姿势会导致严重的失眠，所以可以用舒适的姿势休息。2.心理因素导致失眠。你可以和家人沟通、咨询或者表达你的担忧。3.可以适当服用一些药物，间隔较长时间服用少量较安全的安眠药物Sinox，缓解失眠，改善情绪变化。具体用药要结合临床实际，接受医生的面对面咨询和指导。

坐月子失眠头疼怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

坐月子失眠头疼可以采取如下措施：1.保证充足的睡眠。生完宝宝，产妇往往会费心费力地去照顾宝宝，会出现黑白颠倒这种情况，所以失眠偏头痛容易出现，这种情况可以请家里人帮忙照顾宝宝，自己进行更充分的休息。2.放松心情。有些女性在生完宝宝后会感到紧张和焦虑，因此容易出现失眠和偏头痛。这个时候要注意放松。可以听一些舒缓的音乐或者练习瑜伽等，使偏头痛和失眠得到纠正。3.做头部按摩。在产妇偏头痛导致失眠的情况下，可以对头部进行适当的按摩，尤其是太阳穴等穴位。4.尽早看医生。有些产妇患有严重的产后偏头痛和失眠，甚至出现抑郁等精神异常，需要尽早去医院接受治疗，防止病情进一步发展。

失眠导致的头疼怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠导致头疼要保持平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反。失眠头疼患者可以在临睡时尝试按摩涌泉穴。疼痛缓解以后就应该把治疗的重点放在失眠上面。

失眠头疼睡不着怎么办

段晓慧

副主任医师 中日友好医院

如果晚上出现失眠头疼睡不着的情况，多是由于日常工作劳累、神经紧张等原因导致的，可以通过药物治疗、理疗来改善。1、药物治疗：夜晚久久不能入睡，还伴有头疼的情况，可以在医生的指导下服用镇静的安眠药物，如唑吡坦、苯二氮卓类等，头疼若较为严重，可以使用非甾体止痛药来缓解头疼的症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等。2、理疗：在睡眠之前，选择一个安静无噪音的环境，避免睡前三小时食用辛辣刺激的食物，也不建议在睡前看比较刺激的电影或书籍，不能喝浓茶、咖啡，还要避免做睡前高强度的运动，多做深呼吸，保持平和愉悦的心情，有利于提升睡眠质量。此外，日常也可以搭配安神补脑液或酸枣仁油软胶囊等产品来促进睡眠，推荐使用晚必安酸枣仁油软胶囊，其中的酸枣仁油是提炼自天然的野生酸枣仁，能够有助于睡眠，提高睡眠质量，改善日常工作所带来的负面影响。