心理太脆弱太敏感该怎么办
2017-09-17
问题描述：内心太脆弱，可能别人随口说的一句话都会在心里反复想好几遍，太在意别人的看法。顾虑的事情也太多，太敏感。该怎么办？
医生回答(1)
张建平
医师
燕郊人民医院
指导意见：
你好，根据你的描述，有些太过注意自己的言行举止对别人的影响以及别人对你的看法，精神有些过度紧张，这不算什么病态。建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，多做深呼吸来放松绷紧的精神以缓解紧张，如有必要可去心理医生那里咨询
2017-09-17