大夫您好,我也没有病,就是晚上老睡不着,早上还醒的...
2017-09-17
问题描述:大夫您好,我也没有病,就是晚上老睡不着,早上还醒的早,有什么好的建议了?
医生回答(1)
齐兵
主治医师
本溪市溪湖监狱卫生所
指导意见:
考虑你的情况首先不要太大的心理压力。晚上11点睡觉,早上七点起床就可以了。平时多吃新鲜水果蔬菜,适当的运动。可以增强睡眠
2017-09-17